العلاج بالضحك - مقال كلاود
 إدعم  المنصة   
makalcloud
تسجيل الدخول

العلاج بالضحك

  نشر في 22 فبراير 2022 .

منذ عدة سنوات ، تم تشخيص نورمان كازنز بمرضى عضال. أعطاه الطبيب ستة أشهر ليعيش. كانت فرصته في الشفاء 1 من 500.

كان يرى أن القلق والاكتئاب والغضب في حياته ساهم في مرضه وربما ساعد في التسبب فيه. وتساءل: "إذا كان المرض ناتجًا عن السلبية، فهل يمكن أن تكون العافية بالإيجابية؟"

قرر إجراء تجربة لنفسه. كان الضحك من أكثر الأنشطة الإيجابية التي عرفها. استأجر كل الأفلام المضحكة التي وجدها - كيتون، شابلن، فيلدز، الإخوة ماركس. (كان هذا قبل تسجيلات الفيديو ، لذلك اضطر إلى استئجار الأفلام الفعلية).

قرأ قصصًا مضحكة. طلب من أصدقائه الاتصال به كلما قالوا أو سمعوا أو فعلوا شيئًا مضحكًا.

كان ألمه شديدًا لدرجة أنه لم يستطع النوم. ضحك لمدة 10 دقائق متواصلة، وجد أنه يخفف الألم لعدة ساعات حتى يتمكن من النوم.

لقد تعافى تمامًا من مرضه، وعاش 20 عامًا بصحة وعافية، بحياة مثمرة وسعيدة. (تم تفصيل رحلته في كتابه Anatomy of an Illness أي تشريح مرض.)

وكتب أنه ينسب فضل تأليف هذا الكتاب لحب عائلته وأصدقائه ، والضحك من أجل شفائه.

يعتقد بعض الناس أن الضحك مضيعة للوقت. يقولون إنه ترف، شيء تفعله فقط بين الحين والآخر. لا شيء يمكن أن يكون أبعد عن للحقيقة من هذا الكلام. الضحك ضروري لتوازننا ورفاهيتنا وحيويتنا. إذا لم نكن على ما يرام ، فإن الضحك يساعدنا على التعافي؛ إذا كنا بصحة جيدة، فإن الضحك يساعدنا على البقاء على هذا النحو.

منذ عمل نورمان الرائد في هذا الموضوع ، أظهرت الدراسات العلمية أن الضحك له تأثير علاجي على الجسم والعقل والعواطف.

لذلك ، إذا كنت تحب الضحك ، فاعتبر أنه من النصائح الطبية السليمة أن تنغمس فيه بقدر ما تستطيع. إذا كنت لا تحب الضحك ، فتناول دوائك - اضحك على أي حال. استخدم كل ما يجعلك تضحك - الأفلام والمسلسلات الهزلية ومونتي بايثون والتسجيلات والكتب والرسوم المتحركة في نيويوركر والنكات والأصدقاء.

امنح نفسك الإذن بالضحك، كلما بدا لك أي شيء مضحكًا، قد يعتقد الأشخاص من حولك أنك غريب، لكن عاجلاً أم آجلاً سينضمون إليك حتى لو لم يعرفوا ما الذي تضحك عليه.

قد تكون بعض الأمراض معدية ، لكن ليس هناك شيء معدي كالضحك.

هذا المقال من كتاب:

Chicken Soup for the Surviving Soul


Qisas7.com



   نشر في 22 فبراير 2022 .

التعليقات


لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... !

مقالات شيقة ننصح بقراءتها !



مقالات مرتبطة بنفس القسم

















عدم إظهارها مجدداً

منصة مقال كلاود هي المكان الأفضل لكتابة مقالات في مختلف المجالات بطريقة جديدة كليا و بالمجان.

 الإحصائيات

تخول منصة مقال كلاود للكاتب الحصول على جميع الإحصائيات المتعلقة بمقاله بالإضافة إلى مصادر الزيارات .

 الكتاب

تخول لك المنصة تنقيح أفكارك و تطويرأسلوبك من خلال مناقشة كتاباتك مع أفضل الكُتاب و تقييم مقالك.

 بيئة العمل

يمكنك كتابة مقالك من مختلف الأجهزة سواء المحمولة أو المكتبية من خلال محرر المنصة

   

مسجل

إذا كنت مسجل يمكنك الدخول من هنا

غير مسجل

يمكنك البدء بكتابة مقالك الأول

لتبق مطلعا على الجديد تابعنا