ذوو الاوجه السبعة...و راحتنا النفسية - مقال كلاود
 إدعم  المنصة   
makalcloud
تسجيل الدخول

ذوو الاوجه السبعة...و راحتنا النفسية

  نشر في 25 ديسمبر 2016 .

عديدة هي المرات التي تساءلت فيها عن طبيعة الكائن البشري...ومادام كبار علم النفس يواجهون المصاعب يوميا بسبب الحالات العديدة للمنفصمين و الشيزوفرنيين و المجنونين ...فإنني اكتفيت بالتعلم عله يكشف بعض الجوانب الخفية التي تسهل لنا التعامل مع الطبائع المتقلبة و غير المتقبلة لبني البشر و خصوصا الذين نقابلهم بشكل يومي او اسبوعي ما دمنا تعرفنا على جزء من طريقة كلامهم و تحاورهم...فمما يدركه العاقل المتبصر الذي يريد راحة البال و الضمير التعامل مع كل شخص بديبلوماسية و اسطر تحتها بخط احمر عريض...فهي الحل و ان خانتنا في بعض اللحظات ,فهي تريحنا في غالب الازمنة و الامكنة...كفانا سفسطة ولنكتب اننا يجب ان نتعامل بعدة اوجه محاولين الا نتقمصها طيلة الوقت و الا تسيطر علينا احدى الشخصيات ونبتعد عن انفسنا التي نكون عليها ليلا بعد الاياب من العمل, والتي ندخل معها المرحاض ...والتي تناجينا ونحن نتمشى في لحظة راحة فيزيولوجية و بسيكولوجية...يا الهي انها مقدمة طويلة....من هم ذوو الاوجه...

انهم انا و هذا و انت....

قبل الخروج من المنزل تعاملك مع زوجتك ليس هو نفسه مع اولادك ومختلف مع والديك...حتى ان كنت اعزبا او كنت عزباء فالسلوك مختلف ايضا فأصدقائك في السكن ليسوا هم انفسهم الذين تقابلهم في المدرسة او الجامعة....

هانت تنزل من السلالم و تقابل البواب او الحارس او الجار ...فلن تطيل معهم في الكلام...لماذا؟ لأنك تريد ان يبدا يومك و انت مستريح وذهنك صافية و غير مكشر...اطل معهم في الكلام اكثر من 10دقائق وستذهل من كمية السموم التي ستلج نفسك و بعد ذلك بدنك. هذا يخبرك بترهاته و هذا يغدق عليك بمشاكله التي لا تنتهي مع زوجته و اولاده و الادارة و عموم المواطنين .و هذا يسر لك اسرارا عن اخرين انت لا تعرفهم و حتى ان كنت تعرفهم فستحس بارتفاع ضغطك لما تسمعه و تتعجب روحك ...اللهم الا من طلب منك نصيحة فقلها ورددها و قل سلام و لا تتوقع ان تعود وتجده قد عمل بها...فبعض البشر و ان نصحته يسمع لك و لا يعمل بالنصيحة حتى يقع في المحظور...هل بدأت تحس بالملل ...الم اقل لك قل كلاما مختصرا مع الجار و الحارس و البائع الذي تمر عليه و انت تشتري الخبز صباحا...وانا منغمس بكتابة هاته الاسطر و انت ايضا منغمس بعمل شيء ما...تأتي زوجتك لتخبرك بما حدث لفلانة وتنتظر منك حسن الانصات و عدم غض البصر و الا فسوف تغضب منك و تلومك و تترك الكتابة سهوا لأنك لم تنتبه ل 5 دقائق...هذا كل ما يلزمه منا الامر 5 او 10 دقائق نركز فيها مع صديق الطريق و زميل العمل و الوالدين و الاهل و الاحباب و العائلة الصغيرة و الجيران و مع الذين تتكرر مقابلاتهم معنا بغير قصد ...فيقولون لك كل مرة تأتي عند احدهم يا استاذ و يا دكتور فقط لأنك تضع نضارة طبية ...ولو ازلتها لقلت له ...(انت عايز ايه يا معلم) ...كما يقول عادل امام عندما يغير نظرة وجهه و اتجاه عينيه...خذ نفسا عميقا و استرخ...فانت تواجه اوجها سبعة..

وصلت الى مكان عملك...إلهي ..هذا يحدق في بنظرة غريبة و ذاك لم يقل شيئا ...أفعلت شيئا منكرا...او وقعت مصيبة أثناء غيابي و الاخران يضحكان في صمت...كفى...كل هذا من وحي نفسك ...لا تركز نظرك و لا تلتفت لمثل هذه التفاصيل التي سترعبك لو اطلت فيها التفكير...ماذا تفعل؟

فلان سلم عليك رد السلام....فلان لم يقل شيئا لعله مهموم ...لا تلتفت اليه. فلان مقطب الجبين عابس الم تنتبه انه هكذا دائما لكنك كنت غافلا...حيه بالسلام سواء اجابك ام لم يفعل ...فلن تتغير في نظره فانت تكثر الكلام و تبتسم بسبب او بدونه ...لكنك في قرارة نفسك مبتسم لان السماء زرقاء و الاشجار خضراء و العصافير تزقزق ( هل سأكتب انشاءا) لا انها الحقيقة ..ارفع راسك استخدم انفك...وانظر للطبيعة من حولك و استرخ...او حدق في عينيه و انت صامت ..لا تخف ..قل له انا هكذا يا فلان...مبتسم منشرح النفس بسبب ذلك جيد...بغير سبب ذلك افضل لي ...لراحتي النفسية...يكفيك ذلك لا تجعل حرارتك ترتفع...ابدا عملك ...

وفجأة ينادى عليك ...المدير سيكلمك...قل سلام و توقع خيرا دائما...فان كان خيرا غنمت نفسك و غنمت شيئا اخر...ترقية ,تنويه, آو فقط نصيحة او فكرة جديدة تخص العمل...و ان كان سوءا فقل حقا و خيرا و لا تجادل كثيرا ...فعندما سيخلو بنفسه سيتذكر لا محالة محادثتك كما ستفعل انت...فاجعله يتذكرك و انت منتبه مبتسم( بسبب. لا تفتح فمك كالأبله) منصت...لا تريده ان يتذكرك رافعا يديك غاضبا ساخطا عليه او على العمل ...فسيذكرك في تقرير ما مكتوبا كان او شفهيا( ان فلان متبرم من عمله و مني و سيضيف ربما من الادارة و المسؤولين و الحكومة...هناك بعض البشر من يضيف قصصا تثير العجب عندما تسمعها نفسك).

الجزء 2.

انهيت عملك للتو ..تحس بتعب شديد و ضغط نفسي رهيب. حاول الا تخرج ساخطا متبرما و الا اكملت طريقك كذلك. فهو عملك مهما كان و في اي مكان لا احد سيتقنه غيرك. اسحب انفاسا عميقة و استرخ...لو قابلك صديق فانصت و ان طال الجدال فقم يتغيير موضوع النقاش بسرعة .مثلا تتكلمان عن العمل هو يحس بالملل و الضيق من شخص ما سينتقل اليك تدريجيا نفس الاحساس غير الموضوع اخبر بخبر ما حول كرة القدم او حول المواضيع الفيسبوكية المستجدة ستجد نفسك اصبحت المتحكم في زمام الامور .اصبحت انت المتكلم و هو المستمع ...لقد وصلتما الى الباب سلم عليه و تمنى له امسية طيبة اترك له اثرا يسعد به قلبه فللكلمة الطيبة سحر لا يوصف...

وصلت الى المنزل متعبا. تريد ان تنام و ان تسترخي . لا تتجاوز نصف ساعة . واذا وجدت زوجتك بالباب و طفالك في الانتظار فلا نخبرها بمشاكلك في العمل( ما حدث في العمل يبقى هناك) اللهم الا ان قلت بان الامور تسير على ما يرام او اخبرتها بخبر مفرح...لا تدخل و انت مقطب الجبين عابس...انشر السلام على محياك و محيا اهلك ...جرب لن تخسر شيئا ادخل مبتسما سائلا عن الحال و الاحوال تجدهم يبادلونك نفس الاحاسيس...ادخل منزعجا صارخا لماذا هذا الكرسي هنا بدلا من هناك؟ و لماذا تأخر الاعداد لوجبة الغداء؟....رفقا بنفسك كل شيء على ما يرام.

لا تقض نهارك كله في البيت...اخرج متى استعطت ذلك و لو 15دقيقة.تمشى قليلا .مارس رياضتك المفضلة.

اقرأ جريدة او رواية ...شاهد شيئا مفيدا على التلفاز...وفكر فيمن ليس لهم وقت لعمل مثل هاته الامور التي ستبدو لك روتينية مملة. حارس, عامل يعمل 12 ساعة في اليوم فلا يفكر عند عودته الا في النوم...هناك مريض يتمنى فقط نصف يوم يقضيه بلا الم...

بالنسبة للأشخاص الذين لا تطيقهم...تحس انك تكرههم بدون سبب. و لربما كان الكره متبادلا .لا تجعلهم يحسون بذلك قل خيرا او اصمت .. عند اجتماعك معهم في مكان ما فقل سلاما و ناقش و لا تجادلهم حتى لا يستفزوك و تضيق عليك الارض بما رحبت .فأنت الافضل في التحكم بأنقاسك لا تجعلها تسرع تنفس ببطء و بأعمق مما يمكنك .

لا نتكلم في هذا المقال عن الأشخاص الذين تحبهم و الذين يبتسمون بمجرد رؤيتك . هم اشخاص لطفاء جدا مثلك تقريبا و يحترمونك هؤلاء لا تخشهم ابتسم في وجوههم ,ان رأيت احدهم عابسا فبادره بالكلام فرج همه و لو بكلمة اما اذا استطعت ان تساعده ماديا او قضيت له حاجة فذلك افضل و الا فاعتذر حتى يكون عذرك مقبولا .فيذكرك في نفسه و خلوته بما سعيت و بذلت من مجهود لمساعدته.

الخاتمة

هم ليسوا مختلفين عنا ...هم لا يحملون اوجها ...هي طبائع تسكن اشخاصا ... غضب –سخط- حزن –ملل- ياس- فكر سلبي-كره-مقت-حسد...و اشياء اخرى نتيجة -تربية سيئة و سط بيئة غير طبيعية على الاطلاق -تعثر دراسي-اغتصاب-حرمان -يتم-فقر –قمع-كبت -...فمنهم من يتحكم فيها جزئيا او كليا فياسرنا بروحه العذبة الدؤوب المنفتحة.

و منهم من يطلق العنان لتلك الطبائع فتسيطر عليه و تحجب عقله و تجعله سهل التقلب يتبع انفعالاته و تجعل منه انسانا حقودا مجرما كارها...في نظرنا...لن نغير اشخاصا بالكلام و الجدال و السفسطة...هم ليسوا قميصا متسخا و علينا تنظيفه و سيعود كما كان...انهم اشخاص نهلوا افكارا لا ندري كم هي ...وتربوا وسط بيئة ضبابية...وعرفوا اخرين افسدتهم التربية...فيا صاحبي رفقا بنفسك و اتركها كما هي...وللأخرين 5 و 10 دقائق كافية.


  • 2

   نشر في 25 ديسمبر 2016 .

التعليقات


لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... !

مقالات شيقة ننصح بقراءتها !



مقالات مرتبطة بنفس القسم

















عدم إظهارها مجدداً

منصة مقال كلاود هي المكان الأفضل لكتابة مقالات في مختلف المجالات بطريقة جديدة كليا و بالمجان.

 الإحصائيات

تخول منصة مقال كلاود للكاتب الحصول على جميع الإحصائيات المتعلقة بمقاله بالإضافة إلى مصادر الزيارات .

 الكتاب

تخول لك المنصة تنقيح أفكارك و تطويرأسلوبك من خلال مناقشة كتاباتك مع أفضل الكُتاب و تقييم مقالك.

 بيئة العمل

يمكنك كتابة مقالك من مختلف الأجهزة سواء المحمولة أو المكتبية من خلال محرر المنصة

   

مسجل

إذا كنت مسجل يمكنك الدخول من هنا

غير مسجل

يمكنك البدء بكتابة مقالك الأول

لتبق مطلعا على الجديد تابعنا