تخلص من التوتر - مقال كلاود
 إدعم  المنصة   
makalcloud
تسجيل الدخول

تخلص من التوتر

طريقة التخلص من التوتر

  نشر في 29 غشت 2015  وآخر تعديل بتاريخ 08 يناير 2016 .

من أخطاء التعامل مع التوتر أن ترفضه

التوتر ينشأ عندما لا يجد العقل طريقة لحل ما يواجهه من ظروف، عندها يحدث التوتر كي ينبهك

أكرر مرة أخرى : التوتر يعمل لصالحك فصاحبه وأحسن التعامل معه بذكاء وحنكة

رفضك للتوتر معناها أنك تعطي عقلك معلومات مفادها أنك لا تعرف أيضا كيف تواجه هذا التوتر

فيرتبك العقل وينشأ توتر جديد بسبب عدم معرفتك للتصرف الصحيح تجاه التوتر القديم

عندها يزداد التوتر ، فتدخل دائرة تتسع شيئا فشيئا .

ترفضه - تتوتر - ترفض التوتر - تتوتر أكثر - يزداد التوتر - ترفضه - يزداد أكثر وتقع عندها فريسة عدم الوعي بماهية التوتر

إزدياد التوتر يوصل للخوف الشديد والفوبيات

أقوى حل لإنهاء التوتر في بدايته أن تغمض عينيك، وتسترخ تماما ثم تتوقع الأسوأ ثم تخبر عقلك أنك متقبل أيا كانت النهاية، إستمر بهدوء مع ابتسامة جميلة على شفتيك

عندها سيصل للعقل معلومات أنك مبتسم ومسيطر، سيهدأ فورا ويختفي التوتر .

إستمر في ذلك يوميا، عندها سيتبرمج عقلك، وسيزداد هدوءك يوما فيوم .. أنت السبب .. إختر

اقرا ايضاً:

التأمل

طرق لتصبح أكثر إبداعاً

5 خطوات لإتقان أى مهارة جديدة



  • Mahmoud Ahmed
    إذا كنت تضحك كثيراً، إذا كنت تعيش بصحة جيدة، إذاً أنت من الأغنياء.
   نشر في 29 غشت 2015  وآخر تعديل بتاريخ 08 يناير 2016 .

التعليقات


لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... !

مقالات شيقة ننصح بقراءتها !



مقالات مرتبطة بنفس القسم

















عدم إظهارها مجدداً

منصة مقال كلاود هي المكان الأفضل لكتابة مقالات في مختلف المجالات بطريقة جديدة كليا و بالمجان.

 الإحصائيات

تخول منصة مقال كلاود للكاتب الحصول على جميع الإحصائيات المتعلقة بمقاله بالإضافة إلى مصادر الزيارات .

 الكتاب

تخول لك المنصة تنقيح أفكارك و تطويرأسلوبك من خلال مناقشة كتاباتك مع أفضل الكُتاب و تقييم مقالك.

 بيئة العمل

يمكنك كتابة مقالك من مختلف الأجهزة سواء المحمولة أو المكتبية من خلال محرر المنصة

   

مسجل

إذا كنت مسجل يمكنك الدخول من هنا

غير مسجل

يمكنك البدء بكتابة مقالك الأول

لتبق مطلعا على الجديد تابعنا