أنا حزين، سحابة اليأس تَخْنُقُنِيْ؟ - مقال كلاود
 إدعم  المنصة   
makalcloud
تسجيل الدخول

أنا حزين، سحابة اليأس تَخْنُقُنِيْ؟

أسلحتي للتخلص من الكآبة و المزاج السيئ..

  نشر في 06 فبراير 2016 .

لا شك و أن كل واحد فينا يصادفه في وقت من الاوقات ، شعور بالملل و الحزن و الكآبة، بشكل تلقائي ، بدون أن يعرف المرء ما الذي يحدث لمزاجه ، و دون أن يدري المتسبب في هذه الحالة الشعورية التي تجعلنا نرى العالم بصورة سوداوية ، خاصة اذا غذته عوامل أخرى مساعدة ، كأن يكون الشخص قد فقد عمله،أو تشاجر مع شريك حياته أو شيئ من هذا القبيل من العوامل التي تساهم في تفاقم تلك الحالة، و مكوثها لمدة اطول من المدة التي من المفترض لها.

لهذا و من تجربة شخصية ، للخروج من هذه الحالة النفسية ، استعمل ثلاث طرق أساسية هي :

-أولا:محاولة الرجوع الى الله: كما تعلمون فنحن المسلمون في لاهوتنا نؤمن بأن المسير لكل هذا الكون هو الله عز و جل و أننا مجرد مسافرون في هذه الدنيا، اذن قراءة القرآن و التأمل في كل مصطلح وارد فيه ، و تخيل تجارب الولين الواردة فيه، و تدبر الوعد الذي ينتظرنا كفيل بأن يجعل ذلك الشعور بالحزن و الكآبة ينقضي بعد مرور مدة قصيرة جدا ، خاصة اذا كان الشخص له قاعدة ايمانية سابقة، و هو أفضل حل خاصة و أن حالات الانتحار اصبحت تهدد المجتمعات الاسلامية كذلك بعدما طغت المادة على حياة العباد، و ابتعدوا عن الوازع الديني.

-ثانيا:مشاهدة مقاطع فيديو مضحكة: عن تجربة ، ان صدف و شعرت أن الكون اسود في وجهك و أنت مجرد عبئ على العالم، فانا أنصحك بمشاهدتك مقاطع فيديو طريفة و مضحكة من 10 دقائق حتى 30 دقيقة ، صدقني يا صديقي أنه بانتهاء هذه المدة ستكون في حالة نفسية رائعة تبتعد بها أميال عن الحالة النفسية السابقة، فاذا كُنت الآن بالذات تعاني من هذه الكآبة فشاهد مقالب للكاميرا الخفية ، او مقاطع كوميدية "للمبي في الجاهلية"، و أعدك ..ستشكرني لاحقا.

-ثالثاً:الخروج مع الاصدقاء: في حالة استمرت حالتك النفسية على ما هي عليه ، فاني أنصحك بالحل الثالث ، و المتمثل في الخروج مع الاصدقاء، في هذه المرحلة تكون فعلا ، فاقد للأمل لدرجة أنه في حالتي الطريفة أُفضل الابتعاد عن الجميع و أطفاء الهاتف و الجلوس بمفردي على النت بدون رغبة في كلام أي كائن بشري، لكن صدقوني أفضل وسيلة لوقف سيطرة هذه السحابة السوداء من الانتشار هي الخروج مع الاصدقاء، مجرد الخروج، حتى و لو كان الخروج للجعجعة الفارغة كفيلة بتشتيت كافة غيومك، و جعل نفسيتك مشرقة تتطلع لغد أجمل ، و بأمل أكبر.

هذه تجربة شخصية ، أردت مشاركتكم بها رواد موقع مقال كلاود، حتى نُفيد و نستفيد .

معاذ.


  • 4

   نشر في 06 فبراير 2016 .

التعليقات


لطرح إستفساراتكم و إقتراحاتكم و متابعة الجديد ... !

مقالات شيقة ننصح بقراءتها !



مقالات مرتبطة بنفس القسم

















عدم إظهارها مجدداً

منصة مقال كلاود هي المكان الأفضل لكتابة مقالات في مختلف المجالات بطريقة جديدة كليا و بالمجان.

 الإحصائيات

تخول منصة مقال كلاود للكاتب الحصول على جميع الإحصائيات المتعلقة بمقاله بالإضافة إلى مصادر الزيارات .

 الكتاب

تخول لك المنصة تنقيح أفكارك و تطويرأسلوبك من خلال مناقشة كتاباتك مع أفضل الكُتاب و تقييم مقالك.

 بيئة العمل

يمكنك كتابة مقالك من مختلف الأجهزة سواء المحمولة أو المكتبية من خلال محرر المنصة

   

مسجل

إذا كنت مسجل يمكنك الدخول من هنا

غير مسجل

يمكنك البدء بكتابة مقالك الأول

لتبق مطلعا على الجديد تابعنا