إدعم  المنصة   
makalcloud
تقنية ريادة أعمال إعلام إجتماعي تنمية بشرية سياسة كتاب و آراء

جميع الأقسام
تسجيل الدخول

جميع الأقسام

الكاتبة: أفنان راشـد

كاتبة، ومدققة لغوية الحمد لله حتى تطيبُ بذكرهِ الحياة✨❤️

  • من
الكاتبة: أفنان راشـد منذ 2 أسبوع
تنمية بشرية
ولروحك حقٌ في أن تُزهر

ولروحك حقٌ في أن تُزهر

أن تجتهد بشيءٍ ما كأن تكتبَ سطراً من مقالة، أو شطراً من قصيدة، أو تدوينةٍ ألهمتك، أو حتى أن ترسم لوحةً تعبر عن حياةٍ مُزهِرة، وربما كنت تحاولُ القيام بشيءٍ ما يصنعُ لكَ أياماً مُشرقة أفضل بمئاتِ المرات من....
  لقراءة المقال 
الكاتبة: أفنان راشـد منذ 1 شهر
صحة
١٧ فائدة للقفز على الترامبولين

١٧ فائدة للقفز على الترامبولين

1- يعتبر طريقة ممتعة لفقدان الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية:وفقاً لـ "NASA's Jornal of Applied Physiology" فإنَّ ممارسة تمارين القفز تمثل ٦٨٪، وهي أكثر كفاءة من الركض، فقد وجدت دراسة من مجلة "NASA" أنّ الفرد البالغ وزنه ١٥٠ رطل (باوند) الذي يقضي....
  لقراءة المقال